Bian csikung

Nap mint nap számtalan hatás ér bennünket. Az időjárás változásai, az érzelmi terhek, a stressz, a kevés pihenés vagy a rendszertelen életmód fokozatosan kibillenthetnek bennünket természetes egyensúlyunkból.

A Bian csikung ősi taoista gyakorlatai abban segítenek, hogy ezt az egyensúlyt újra megtaláljuk – gyengéd mozdulatokon, tudatos jelenléten és az életerő harmonizálásán keresztül.

Ez egy életre tanulható, többszáz éves rendszer, amely:

• bármely életkorban elkezdhető
• edzettségi szinttől függetlenül elsajátítható
• már néhány perc után érezhető változást hoz
• hosszú távon finomodik, mélyül és gazdagodik

Miért fogod szeretni?

• Otthon is biztonságosan gyakorolható.
• Nincs időkerete: 10 percben is működik, de 1–2 órában is elmélyülhetsz.
• Javítja a kedélyállapotot és növeli az életerőt.
• Fizikai elváltozások esetén támogatja az öngyógyító folyamatokat.
• Függetlenebbé tesz: nem külső segítségtől függsz.
• Erősíti a belső tartást és a határaid érzékelését.

Ez a gyakorlatsor megtanít arra is, hogyan tudsz önmagadért tenni – nap mint nap.

Neked szól, ha…

• gyakran vagy fáradt, energiaszegény
• úgy érzed, elfolyik az életerőd
• alhasi, kismedencei, emésztési vagy kiválasztó szervi egyensúlytalanságot tapasztalsz
• nehezen alkalmazkodsz változásokhoz
• idegrendszeri feszültség, zaklatottság, túlstimuláltság kínoz
• sokszor érzed „emészthetetlennek” az élethelyzeteket
• bizonytalanok a határaid
• kevés helyed van, de szeretnél rendszeresen mozogni
• van napi minimum 10 perced önmagadra

Mit kapsz a Tudathang Bian Csikung tanfolyamon?

Mozgásban:

• Az ízületek bemelegítésére összeállított gyakorlatsort, amelyet önmagában is végezhetsz.
• A 12 eredeti Bian-gyakorlat pontos elsajátítását.
• Helyes kivitelezés és testtartás korrekciót.

Tudatosságban:

• Megtanulod a vizualizáció szerepét.
• Tudni fogod, mit, mikor és hogyan érdemes gyakorolni.

Idegrendszeri szinten:

• Emlékezteted a tested az egészséges tartásra (állás, ülés, fekvés, mozgás).
• Dolgozunk a 3 energiaközponttal és azok erősítésével.

Gyakorlati útmutatóval és saját tananyaggal:

• Hogyan gyakorolj 10 percben
• Mit tegyél legyengült állapotban
• Hogyan illeszd más mozgásformák mellé
• Képes jegyzettel, videókkal

Tanfolyam ajánlott időtartama: igényeid függvényében 1-12 óra
Elsajátítható gyakorlatok elvégzésének összidőtartama mintegy 60-120 perc
Oktatás helyszíne: Szeged
Óradíj: 14 e FT.

Ha közel áll hozzád ez a szemlélet, ezeket a képzéseket is érdemes felfedezned: